金沙贵宾厅-优惠大厅坐落于安徽省合肥市风景秀丽的科学岛，2008年4月30日经中国科学院批准成立，依托中国科学院合肥物质科学研究院管理（科发人教字〔2008〕133号），其前身是2005年12月20日成立的“合肥强磁场科学技术研究中心”。中心目标：发展... 更多简介 +
稳态强磁场实验装置（Steady High Magnetic Field Facility，简称SHMFF）是国家发改委支持的“十一五”国家重大科技基础设施。SHMFF法人单位是中国科学院合肥物质科学研究院，共建单位是中国科学技术大学。各项任务以中国科学院金沙贵宾厅-优惠大厅为依托... 更多简介 +
为丰富中心职工业余文化生活，提升职工身体素质，展示健康向上的精神风貌，强磁场瑜伽协会在金沙贵宾厅-优惠大厅工会的大力支持下，于11月13日开展2020年首次瑜伽培训课程。课程得到了广大女职工的热烈响应和积极参与。
瑜伽培训课程邀请了RYT200国际认证瑜伽老师吴玉梅为学员示范讲解，并对学员进行手把手指导，按照呼吸、调息、冥想的递进方式进行系统培训。首先，以金刚座跪姿助消化，同时双手上举让后背得到锻炼，减少手臂“拜拜肉”。然后，用伸展带水平向前做肩胛骨的前引后缩训练，做到胸椎稳定肩胛骨的上下回旋。接着，学习下犬式的体式摆放，开肩倒立拉伸整个身体后侧，预防内脏下垂。然后，仰卧位抬腿屈膝腹式呼吸训练，锻炼盆底肌和臀大肌。最后是休息术，调动副交感神经出来运作，让身体充满能量，充分放松。
短短一小时的瑜伽培训课程，让大家收获颇丰。大家意识到日常工作生活中要注意自身体态的保持。“每一次瑜伽课程的结束才是瑜伽的开始”，“一小时时间，既活动了筋骨，又愉悦了心情”。大家纷纷表示将坚持瑜伽训练，把瑜伽运动融入到工作和生活中。
© 1996 - 金沙贵宾厅(中国)优惠大厅-首页|welcome 版权所有 皖ICP备05001008号-11
地址：安徽省合肥市蜀山湖路350号 邮编：230031 电话：0551-65591149 传真：0551-65591149 邮箱：chmfl@hmfl.ac.cn
表格下载